BOXING ES LO QUE FALTA A TU VIDA 🥊
Chicas, tenemos buenas noticias! Los días en que Maggie Fitzgerald (en la película Million Dollar Baby) era la ÚNICA MUJER que se atrevía a entrar en el pequeño gimnasio de boxeo de Frankie, finalmente HAN TERMINADOS ! Antes el boxeo era un deporte muy difícil de acceder para las mujeres, pero en los últimos años se democratizó y se hace cada vez más popular. Incluso los ángeles de Victoria's Secret, Gigi Hadid, Adriana Lima y Kelly Gale, entre otras, lucen los guantes de boxeo y enseñan sus sesiones de sudor sin miedo. Tú también siempre has querido subir al ring sin atreverte a dar el paso? Lee este articulo y animate a meterte al box para desarrollar la mejor version de ti y brillar durante los entrenamientos !
Antes de mostrarte todos los beneficios sobre el cuerpo y la mente, te explicamos cuáles son los diferentes tipos de boxeo para mujeres.
Boxeo de combate:
- Boxeo inglés: golpes con los puños, en el pecho y en la cara
- Boxeo francés: golpes con puños y pies, por todo el cuerpo
- Boxeo tailandés: golpes con puños, pies, espinillas, rodillas, codos y antebrazos, por todo el cuerpo
Skye Nicolson VS Tania Álvarez
Boxeo físico:
- Cardio boxing: secuencia de diferentes movimientos de boxeo, en vacío o en saco de boxeo, y ejercicios optimizados de fortalecimiento muscular y cardio
- Fit boxing: ejercicios coreografiados que mezclan boxeo y movimientos aeróbicos
- Piloxing: una inteligente mezcla de pilates, boxeo y danza un trend que no puedes dejar de probar!
Gigi Hadid J.Lo
Ahora que conoces toda la diversidad de este deporte, te enumeramos todos los beneficios físicos y mentales de aquello :
- Aumenta la confianza en su mismo: al aprender a golpear con precisión y poder, desarrollamos una sensación de poder y control sobre tu cuerpo y tu mente
- Mejora de la condición física: El boxeo es un entrenamiento completo que involucra a todo el cuerpo. Mejora la resistencia, la fuerza, la agilidad, la coordinación y la flexibilidad.
- Reducción del estrés: el boxeo también es una excelente manera de aliviar el estrés. Los movimientos rápidos y precisos del boxeo pueden ayudar a liberar la tensión física y mental, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
- Desarrollar la defensa personal: finalmente, el boxeo puede ser una habilidad útil por si buscas ser capaz de protegerte o querer sentir que te puedes defender. Al aprender a golpear con precisión y poder, nos podemos sentir más capaces de defenderse si alguien nos ataca.
- Mejorar su concentración: el boxeo requiere una gran concentración para realizar movimientos con precisión. Puede ayudar a mejorar la concentración y el enfoque en otros aspectos de la vida diaria.
- Mejora de la autoestima: El boxeo también puede ayudar a mejorar la autoestima. Al establecer metas y lograrlas, los boxeadores pueden desarrollar una mayor confianza en su capacidad para enfrentar los desafíos.
- Manejo de la ira: el boxeo puede ayudar a controlar la ira al permitir que las emociones negativas se canalicen en golpes y movimientos de boxeo. Esto puede ayudar a evitar el comportamiento impulsivo y mejorar el autocontrol.
- Sentirte hermosa y brillar con tus guantes Splendore : por eso Splendore existe ! Queremos demostrar que el deporte y en particular el box no solo está reservado a los hombres sino que es posible que una mujer sea fuerte, deportiva, femenina y bella practicando un deporte supuestamente masculino.
So girls, ready to run the world?
