Tener metas es dirigirse con un camino. Al apuntar a algo que no está presente, generamos una dinámica de autotransformación, de creación de una vida mejor. Por eso, hoy te explicamos por qué es importante fijarte objetivos y te damos consejos para alcanzarlos. 

DAR UN SENTIDO A SU VIDA

Cuando tienes objetivos, sabes por qué te levantas por la mañana. Sabemos a dónde vamos. Avanzamos con un objetivo en mente. El dejarse llevar y la falta de ambición pueden empañar el entusiasmo y el bienestar de una persona. Si estableciste objetivos de tiempo para completar una tarea, procrastinaras menos. A medida que los cumples sentirás satisfacción que te motivará aún mas. 

EL AMOR PROPIO

Una de las otras razones para establecer metas en la vida es para la autoestima. Cumplir las metas que proponemos nos aporta satisfacción personal y aumento de la autoestima. La autoestima es un elemento esencial en el desarrollo y la realización personal. Si no tienes una buena autoestima, establecer metas y lograrlas puede ayudar. Por ejemplo, si no te gusta tu cuerpo, comienza a establecer metas pequeñas como ir al gimnasio una vez a la semana, veras que hacer ese esfuerzo te va a dar flojera probablemente no tendrás ganas pero obligarte a respetar el objetivo que te propusiste y poco a poco verás que  te sentirás un orgullosa y tu autoestima aumentará al igual que tus objetivos!

ESTABLECER UN CAMINO

Establecer metas es ante todo clarificar tu visión. Saber a dónde quieres ir y qué tan rápido. Toma todos los elementos importantes de tu vida: tus amigos, tus actividades extra, tu trabajo… y márcate metas para cada una de estas cosas para pensar en qué quieres sentirte mejor contigo mismo y también darte una dirección a seguir.

SABER QUE ES IMPORTANTE 

Establecer metas te permite hacer un balance de lo que es importante para ti y lo que no lo es. Y también para priorizar los diferentes componentes de tu vida. El bienestar? El trabajo ? Viajar ? Relaciones con la familia, amigos? Establecer metas te ayudará a ver las cosas con más claridad.

Por ejemplo, si el trabajo y la familia son dos cosas importantes para ti pero trabajas mucho, y desde tu casa, a veces es difícil crear una distancia real entre la vida privada y la profesional. Esto puede llevar a un desánimo o a una mala atmósfera. Puedes ponerte varios objetivos para mejorar esto: imponerte unos que respetarás en la medida de lo posible o crear un espacio dedicado al trabajo para que ya no realices las tareas diarias mientras trabajas, el objetivo aquí es desvincular tu vida profesional y tu vida diaria.

Hablamos mucho sobre por qué establecer metas ahora te damos consejos para lograrlas! 

PONERLAS EN PAPEL 

Está bien pensar en objetivos pero apuntarlos en una libreta dedicada a eso, una pizarra, un papel… es súper importante! A veces nos ponemos muchos objetivos en mente y puede pasar que se nos olviden algunos porque priorizamos otras cosas así que tenerlos en papel ayuda a recordar todo lo que quieres hacer. También, el hecho de tacharla cuando la alcanzaste te aporta mucho psicológicamente y te ayudará a seguir haciéndolo y lograr muchos otros mas. 

EL METODO SMART

Cada año empezamos festejando Año Nuevo poniéndonos resoluciones que muchas veces no cumplimos porque son muchas o muy altas o cualquier otra razón. Ponerse nuevos retos es muy bueno y lo necesitamos para mejorar pero es importante hacer un plan para ello.

Primero lo primero: darte cuenta que quieres cambiar: tener realmente la voluntad y saber porque quieres ese cambio. Si te sientes mal en tu cuerpo, no comes bien, tomas mucho, fumas, etc.

También tienes que tener a personas que te inspiren este cambio que te pueden dar consejos y ayudarte a avanzar. Inspírate en personas que admires, anímate y busca como hacerlo porque si ellos pudieron, tú también ! 

Como cumplir con lo que te propones ? 

Eso es muy importante es fácil decirse “A partir de la próxima semana empezaré a hacer ejercicio”. Porque hasta la próxima semana, si realmente quieres cambiar puedes empezar ya ! 

El consejo más útil que me dieron es siempre tener constancia en todo lo que haces. A veces no tenemos ganas de ir al gym, estamos muy cansadas para tomar nuestra clase de box o no tenemos tiempo para leer, pero hay que cumplir con nuestra palabra.

Seguramente hay días donde dices “hoy no puedo” puedes buscar algún premio que te ganes cuando cumplas con lo que te habías propuesto para felicitarte.

Ten paciencia. Si hay algo seguro es que en la vida nada se obtiene fácil y sin esfuerzo. Los cambios no los veremos en un día o 30 días, Si vas al gym, no llegaras a tu meta en 1 mes, tendrás que ser constante y aplaudir cada sesión que harás porque cada una sirve aunque no se vea directamente o luego luego.

Es super importante tener un plan con hábitos que te convertirán en la persona que sueñas ser y que seas constante y disciplinado con en esos hábitos.

Así que hay que construirnos hábitos y respetarlos para lograr nuestros objetivos y convertirnos en nuestra mejor versión ! 

“No leas un libro, vuélvete un lector. No corras un maratón, vuélvete un runner. No aprendes a tocar un instrumento, vuélvete musico.”

Libro recomendado: 

El poder de los hábitos - Charles Duhigg

A todos nos ha pasado que la vida te trae sorpresas o te pone retos, a veces piensas que son demasiados grandes para ti. Pero hay que preguntarnos porque la vida nos puso esto en el camino y que podemos aprender de todo esto.

A veces nos ponemos en un estado “automático”, estamos tan alerta siempre que vas sobreviviendo por mas que hagas ejercicio, que duermas 8 horas y comas super bien, te sientes sin energía y sin motivación, queremos resolver todo hoy y eso genera frustración y desesperación sientes que que no avanzas.

Lo que realmente necesitamos es creer en nosotros para poder sobrellevar estos procesos. 

Es escuchar tu cuerpo y tu mente y preguntarte porque me siento así?, desanimada y sin energía ? 

-Y la respuesta es porque no estoy creyendo en mí, estoy esperando que alguien venga con la solución mágicamente, básicamente no estoy creyendo en mí y estoy dejando a todos los demás el destino 

Entonces tienes que tomar acción verte a los ojos y  recuperar tu poder, verte a los ojos y decirte lo fuerte que eres y que puedes con todo eso y más. 

Volver a ver todo que haz logrado y tener un plan y actuar, tú eres capaz de cambiar las cosas, por ejemplo yo quiero que Splendore sea una marca internacional, quiero que mas mujeres practiquen box y se sientan fuertes y sé que lo lograré. Pero sabes que es lo más importante ? Tener en cuenta que esos cambios y objetivos no toman un día o un mes, es muy importante aprender a ser paciente.

Y no dejar de emocionarnos, empezar a ver todos los pequeños logros y celebrarlos, la vida esta llena de ellos y son esos pequeños momentos que hacen que el camino valga la pena.

Aunque te sientes atrapada en una situación, no lo estás. Si estas pasando por un momento complicado, nunca dejes de emocionarte por cosas pequeñas, si te quedas clavado con los problemas dañas tu autoestima y empiezas a cargar piedras que no necesitas y te hacen mas pesado el camino. 

Suelta esas piedras, fueron aprendizajes, ya pasaron y date cuenta que diste lo mejor de ti y admírate por todo lo que haz logrado!

Ese es mensaje para ti : que tengas sueños y metas grandes, haz un plan para lograrlo y rodéate de personas que te apoyen y crean en ti !